3 Wochen 500 Kcal Am Tag . Pinterest Ein Kilo Fettgewebe entsteht, wenn man 7.000 Kilokalorien (kcal) mehr zu sich nimmt, als der Körper benötigt. Allerdings gilt das nur für die ersten paar Tage.
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Kann man mit 500 Kalorien am Tag zunehmen? Nein, es ist nahezu unmöglich, durch ein oder auch zwei Fress-Tage ein ganzes Kilo zuzunehmen Wer also täglich 500 kcal mehr verbraucht als er isst, wird somit etwa 15 Tage benötigen, um 1 kg Körpergewicht abzubauen.
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